La adicción, el sindrome de abstinencia.

Nos es dificil el poder comprender que siente un individuo cuando se deja de fumar. Que le pasa por su cabeza, que siente, consigue razonar.Los síntomas típicos de abstinencia  incluyen:

Insomnio,  no pueden dormir.
Fatiga, tome vitmina c.
Cambios de humor, fijación del buen humor al mar humor en segundos.recomendamos tomar hipéricos.
Irritabilidad, alejarse de ellos mientras esto ocurre.
Ansiedad
Depresión

Quinto día.

Es probablemente el mejor, han desaparecido los sintomas de desesperación, ya no hay vacíos de ansiedad. Es el primer día sin nicotina en el cuerpo. Porque son 3 los días que necesita nuestro cuerpo para que desaparezca la nicotina.

Beneficios al dejar de fumar.

El Instituto Nacional de Salud Pública, dio a conocer los beneficios que trae el dejar de fumar, y es que el cigarro cuenta con más de 500 sustancias cancerigenas en su interior.

A pesar de que el cigarrillo parece ser uno de los objetos más odiados del planeta, es difícil de dejar este vicio a pesar de que ni siquiera las armas o el consumo de alcohol tienen tantas campañas publicitarias en contra de su uso o consumo.

De acuerdo con la Encuesta Nacional de Adicciones, a principios del 2012 los fumadores mexiquenses activos admitieron que consumen en promedio siete cigarrillos al día. El 83.8 por ciento consume menos de 16 cigarros y el 5.3 por ciento supera los 26 en un día.

Mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS), asegura que cada año mueren alrededor de 6 millones de fumadores y 600 mil personas en el mundo por causas relacionadas por la exposición al humo del tabaco, 120 mil son niños.

Por ello, el Instituto Nacional de Salud Pública da a conocer los beneficios que trae a la salud el dejar a un lado el tabaquismo.

1.- El cigarro contiene más de 7000 sustancias o compuestos químicos, de los cuales, cientos de éstos son tóxicos y venenosos, y por lo menos 500 de ellos son cancerígenos.

2.- El consumo de tabaco está identificado como factor de riesgo para seis de las ocho principales causas de muerte en el mundo.

3.- El tabaco no afecta sólo a las personas que lo fuman directamente, sino que también provoca daños a la salud en aquellas personas que están expuestas al humo del tabaco ambiental.

4.- Dejar de fumar provocará que una semana después mejorará tu olfato y tres meses después mejoran tus pulmones un 30%.

5.- El CO será expulsado de tu cuerpo en al menos 8 horas y al año puedes ahorrar hasta 4 mil pesos.

6.- A las 12 semanas de dejar de fumar, los pulmones recuperan la habilidad de limpiarse por sí mismos y un año después disminuye a la mitad el riesgo de padecer una enfermedad cardiaca

7.- Cinco días después toda la nicotina ya está fuera del cuerpo.

Fuente: Gobierno del estado de México 

http://www.teschi.edu.mx/

Fármaco para dejar de fumar que también parece evitar el aumento de peso tras dejar el hábito

Un medicamento que está siendo probado para evaluar hasta qué punto puede ayudar a los fumadores a dejar este hábito, también podría ayudar a evitar el aumento de peso que es común después de dejar de fumar, pero no ambas cosas en la misma persona, según un estudio. Éste es el primer medicamento del que se ha comprobado que reduce el aumento de peso hasta durante un año en mujeres que dejan de fumar.

La naltrexona, un medicamento que puede mitigar el deseo de consumir alcohol, heroína y nicotina, así como el placer de comer, ayudó a dejar de fumar a hombres que participaron en la investigación como sujetos de estudio. Este medicamento mejoró la tasa con que estos dejaban de fumar después de tres meses de tratamiento. El porcentaje fue del 17 por ciento para los que no recibieron el fármaco, y de hasta un 30 por ciento para los que sí lo recibieron.

Para las mujeres, el medicamento no mejoró la tasa en comparación con las que recibieron un placebo. Pero para las mujeres que lograron dejar de fumar, su aumento de peso se redujo en más de la mitad. Después de tres meses, las que tomaron naltrexona ganaron un promedio de 1 kilogramo (2,3 libras), mientras que las que tomaron un placebo aumentaron 2,3 kilogramos (5,1 libras).
FUENTE:(Noticiasdelaciencia.com / Amazings.com)

Dejar de fumar un ahorro.

Dejar de fumar supone un ahorro de 570 euros a los seis meses, tal y como aseguran los expertos de Pfizer mediante 'La Ruleta del Ahorro', un sistema alojado en su web que permite conocer el dinero que se deja de gastar tras abandonar el hábito tabáquico. 

Así, y teniendo en cuenta el consumo medio de 13,4 cigarrillos por fumador y su promedio de gasto de 21 céntimos por unidad, la compañía afirma que los consumidores de tabaco podrían ahorrar "el equivalente a la compra mensual de una familia de 4 personas" tras seis meses sin fumar. Por ello, consideran que dejar de fumar "es una medida que ayuda a respirar más tranquilo en la cuesta de enero". 

Para los especialistas de Pfizer, éste es "un buen momento" para cesar en el hábito tabáquico, ya que al desembolso realizado durante las vacaciones de Navidad se le suma el incremento del IVA del 18 por ciento al 21 por ciento experimentado en verano del pasado año, "lo que supone un encarecimiento en el precio de las cajetillas de tabaco entre 30 y 45 céntimos". 

Como ejemplo del dinero que se puede obtener abandonando el tabaco, los expertos afirman que pasados 15 días sin fumar "empiezan a notarse las primeras consecuencias en la cartera, ya que se consigue un ahorro de 45 euros". Además, sostienen que esta cifra se eleva hasta los 284 euros cuando transcurren los tres primeros meses. 

Metodos nuevos los app.

Dejar de fumar: También hay aplicaciones muy útiles para este propósito. Una de ellas es My Last Cigarretteque, a partir de tus hábitos como fumador, calcula cuánto te dinero te estás ahorrando, cuánto aumenta tu esperanza de vida o cómo mejoran tus funciones pulmonares. Otra pliación muy popular es Quit Now; junto con los cálculos sobre las mejoras en la salud, ofrece trucos, consejos y la oportunidad de chatear con otras personas que lo estén dejando.

Cuarta noche.

He de decir que ha sido la mejor, tal vez el cansancio acumulado han hecho pasar de las noches de insomnio a una noche perfecta. änimo y a seguir.